Ой, спасибо!

А чего там учиться?
НахОдите ссылку под видео "Отправить".
Когда она разворачивается, находите и нажимаете "Встроить".
В окошке выпадает код (он сразу выделен).
Копируете его.
Заходите в свою запись в ЖЖ.
Нажимаете формат "HTML" (обычно Вы работаете в "Визуальном редакторе") и вставляете скопированный код.
Теперь можете или возвращаться в визуальный редактор, или сохраняете запись, отправляя её к публикации.
Усё.